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热带生果皇后,怕胖的人要少吃
2019-11-10 22:15:04

Oct.17

今日宜吃山竹

今日是世界消除贫穷日,那是不是能够吃一些有点贵的生果,比如山竹呢?

山竹

生果类每天引荐吃 200~350 克,今日主张吃 4 个山竹。

4 个山竹,果肉约 100 克,你需求知道的要热带生果皇后,怕胖的人要少吃害数字:

  • 热量:72 千卡;
  • 碳水化合物:18 克。

听说每吃一颗山竹,就会有猫咪失掉一个爪子,你知道为什么吗?谈论区见。

引荐亮点

山竹声称「热带生果皇后」,坚固的外热带生果皇后,怕胖的人要少吃壳下是皎白软嫩的果肉,进口即化,甜中带酸,好吃不腻。

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选择技巧

山竹是热带特有的生果,想要新鲜的,最好挑那些「叶子」是热带生果皇后,怕胖的人要少吃绿色的,也能够捏一捏外壳,外壳柔软的更新鲜。

山竹外壳底部的突起有几个,里边的果肉就有几瓣。

小提示

尽管山竹的外壳又厚又硬,但它的「赏味期」其实十分短。从树上被摘下来之后,山竹会从外壳热带生果皇后,怕胖的人要少吃上的小空地里不断的流失水分,假如山竹的外壳现已变得硬邦邦的,阐明现已摘下来好久,不新鲜了。吃不完的山竹,能够密封放在冰箱里续续命。

忌讳

山竹归于糖分较多的生果,100 克山竹果肉中,近五分之一都是糖分,糖尿病人和瘦身的人要约束食用。况且山竹还不廉价,好吃也不要多吃哟。

「今日吃什么」每天为你引荐一种食材,吃多少,吃的注意事项,吃的理由还不重样。今日吃啥,听咱们的!

本期协作专家

我国农业大学食物加工与安全硕士 兰晓芳

本期科学审阅

养分与食物卫生硕士 谷传玲

责编Murphy

图片来历站酷海洛构思